Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2022
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 56,72g | Prot: 100,20g | Carb: 160,69g.
Colazione: Batata Doce, Quatá Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Kitano Canela Em Pó, Bom Sabor Azeite de Oliva, Ovo. Pranzo: Alface, Queijo Mozzarella, Visconti Torrada Integral, Ovo. Cena: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Altro: Morangos, Italac Leite Integral, Batata Doce, Abacaxi, Melão Amarelo. Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
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