Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2022
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 43,28g | Prot: 66,09g | Carb: 314,18g.
Colazione: Nutrigold Granola, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Santiago Rosquinhas Amanteigadas, Cellis Pão de Abóbora, Marilan Biscoito Cream Cracker. Pranzo: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Laranja Pêra, Bife de Fígado, Couve Refogada, Macarrão. Cena: Maizena Mini Biscoito Integral , Molico Triplo Zero Baunilha . Snacks/Altro: Parati Biscoito Maria, Zaffari Pão de Abóbora , Tirol Bebida Lactea , Maçãs Fuji, Canela, Maçã. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Studiare (Studio) - 5 ore, Insegnamento - 4 ore, Google Fit - 13 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di raianebless
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