Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2022
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 37,07g | Prot: 76,08g | Carb: 160,58g.
Colazione: Banana Prata, Café, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Pranzo: Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca , Beterraba Cozida, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Antepasto de Berinjela, Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Mexerica, Hortifruti Melancia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo Frito. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dudamenezez1
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