|
95 kilolardan 55 kere inip şuan 60 65 kiloda olan bir kızım diyet ve spor her zmn hayatimdaydi sadece bu aralar dengeyi şaşırdım, ve geri dönüyorum.
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1170 kcal
|
Gras: 48,42g | Prot: 41,65g | Carb: 160,07g.
Colazione: Doğal Peynir, Biber, Zeytin, Domatesler. Pranzo: Yeşil Elma, Elma, Mandalina, Ayva. Cena: Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kavurma. Snacks/Altro: Elma. Di più...
|
peso stabile
|