Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2022
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1131 kcal
|
Gras: 51,13g | Prot: 69,35g | Carb: 95,61g.
Colazione: Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Spirulina Food Яичный Белок, Polezzno Мука из Псиллиума, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Sveza Фета, Баклажан Баклажан, Нут (Вареный), Кабачок, Русское Море Горбуша Запеченная. Cena: Магнит Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Dabur Чаванпраш, Green Idea Пудинг Соевый Карамельный, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Di più...
|
|
1467 kcal
|
Esercizio:
силовая умеренная - 15 minuti, йога - 10 minuti, Ellittica - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenaanisimkova1
|