Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2022
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1932 kcal
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Gras: 71,93g | Prot: 167,45g | Carb: 152,47g.
Colazione: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Ameixas, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Carne de Porco do Lombo Assada. Cena: Mousse de Chocolate, Hacendado Doce Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz de Cenoura, Calvé Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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