Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2022
|
84,0 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 61,79g | Prot: 169,00g | Carb: 126,54g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted) , White Rice. Cena: Dairyland 1% Cottage Cheese, Janes Pub Style Chicken Strips, Butter , Natural Bakery Canadian Rye Bread (51g). Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
|
|
2618 kcal
|
Esercizio:
Coaching - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 15,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|