Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2022
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 83,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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807 kcal
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Gras: 56,98g | Prot: 54,10g | Carb: 20,09g.
Colazione: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame tipo Italiano, Vitória Queijo Bola, Ovo, Café, Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota. Pranzo: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Morangos, Sadia Presunto Cozido Magro, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Scala Queijo Prato, Vitória Queijo Bola, Ovo. Di più...
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2995 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Tapirulan - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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