Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2014
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2392 kcal
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Gras: 94,30g | Prot: 146,59g | Carb: 233,38g.
Colazione: Broccoli & Cheese Sauce, Matrix 2.0 Peanut Butter Cookie, Oscar Mayer Lunchables Ham & Cheddar Cheese with Crackers. Pranzo: Wheat Dinner Rolls, Turkey Sandwich, Grilled Chicken Salad, Glazed Donut Holes. Cena: Pulled Pork, BBQ Turkey, Beef Brisket (Whole, Lean Only), BBQ Sauce, Potato Salad, BBQ Beans, Coleslaw, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Altro: Skim Milk, All Natural Vanilla Ice Cream, Apple Pie (Two Crust), Cupcake with Icing. Di più...
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3169 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 4 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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