Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
|
94,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2036 kcal
|
Gras: 77,74g | Prot: 122,74g | Carb: 214,99g.
Colazione: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 20%. Pranzo: Чай с Сахаром, РИФ Мидии Подкопченые с Сыром для Запекания, Лосось на Гриле, Рис Вареный. Cena: Мармелад, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Банан. Snacks/Altro: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Di più...
|
|
2821 kcal
|
Esercizio:
Ходьба на дорожке с уклоном - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore e 22 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ivan_Yan
|