Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 56,79g | Prot: 140,81g | Carb: 186,99g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Mini Tortillas Trigo, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Ananás, Tomates Cereja, Bacalhau com Natas, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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