Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 45,85g | Prot: 77,20g | Carb: 186,43g.
Colazione: Финик, 365 Дней Фундук Необжаренный, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Иван-Поле Протеин, Окей Виноград Черный . Snacks/Altro: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Di più...
|
|
1717 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luizasuv86
|