Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1437 kcal
|
Gras: 59,19g | Prot: 87,78g | Carb: 147,04g.
Colazione: Помидоры, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Zinus Миндальное Молоко, Гречка. Pranzo: Увелка Рис Басмати, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Масло Подсолнечное, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Филе Индейки, Ашан Салат Овощной. Cena: Горбуша, Кабачок. Di più...
|
|
2029 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Понедельник.среда пятница - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di НатаFitness
|