Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2942 kcal
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Gras: 124,10g | Prot: 149,70g | Carb: 310,28g.
Colazione: Supermarket Bisnaguinhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itamaraty Atrevidos Biscoito Sabor Chocolate Branco. Pranzo: União Açúcar Refinado, Santa Helena Pé de Moleque Crocante, Santa Helena Mendorato Original, Santa Clara Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Cena: Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Altro: Jazam Pingo de Leite, Lacta Bis (7g), Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Power One Pasta de Amendoim Integral, Santa Clara Leite UHT Integral, Natural Life Aveia em Flocos. Di più...
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2948 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 38 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 1 ora e 1 minuto, Stare seduti - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Shopping - 3 ore e 26 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liazi_
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