Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2036 kcal
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Gras: 62,46g | Prot: 201,35g | Carb: 172,27g.
Colazione: Kiwi, Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Bolo de chocolate saudável, Qualitá Polpa de Manga, Abacate, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pranzo: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Abobrinha, Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Ofner Chocolate 70% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Integral Cozido, Beterraba Cozida, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegorossi
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