Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
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71 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 73,76g | Prot: 160,84g | Carb: 66,44g.
Pranzo: Olive Oil, Cooked Mushrooms, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak. Cena: Atlantic and Pacific Halibut , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Starbucks Cafe Americano (Tall). Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AINIDE
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