Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2014
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64 kg
Perso fino ad ora: 63 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 31,70g | Prot: 106,29g | Carb: 151,42g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Zandvliet Gerookte Kipfilet, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Tons Spaanse Mayonaise, Jumbo Wilde Zalmfilet, Aviko Franse Frietjes. Snacks/Altro: Stimorol Sugarfree Kauwgom, Klene Zoete Zonnetjes, OLA Raket, AH Light Mueslireep Zomerfruit, Bonduelle Rode Bietjes. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 10 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 51 minuti, Riposare - 2 ore e 9 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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