Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2022
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2064 kcal
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Gras: 83,73g | Prot: 84,27g | Carb: 260,78g.
Colazione: Gula Pasir, Kacang Hijau Dimasak, Bakwan, Ceres Meses, Kue Bolu Coklat, Tape Singkong. Pranzo: Kerupuk Asin, Tahu, Opor Ayam, Sambal Goreng, Tumis Kangkung. Cena: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Sawi Hijau, Daun Bawang, Cilok, Kaldu Jamur, Rumput Laut Kering, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Gula Pasir, Garam, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. Snacks/Altro: Buah Naga, Stroberi. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di starwill01
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