Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2022
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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609 kcal
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Gras: 24,23g | Prot: 44,91g | Carb: 55,55g.
Colazione: Nasi Putih, Kecambah, Labu Siam, Telur Dadar. Pranzo: Telur Ceplok, Labu Siam, Kecambah. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak), Kecambah, Telur Goreng. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di anitasilfis2000
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