Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2022
|
93,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 77,19g | Prot: 111,64g | Carb: 184,79g.
Colazione: Мармелад, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Кофе с Молоком, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Cena: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Вино Красное Сухое, МАРЛИН Котлеты Куриные Нежные, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом . Snacks/Altro: Мария Пироженое Картошка, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Di più...
|
|
2559 kcal
|
Esercizio:
Функциональный тренинг - 1 ora, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 9 ore e 22 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ivan_Yan
|