|
⚖️ 52,600, а вот это уже не планировалось🤨
Как уйти на поддержание веса, подскажите? 🙏🏻
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 63,20g | Prot: 89,53g | Carb: 158,19g.
Colazione: Bonfesto Рикотта Лайт, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Pranzo: Чай с Лимоном, Песочное Печенье, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Bonfesto Рикотта Лайт, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Конти Конфета Золотая Лилия, Булгур (Вареный), Салат Витаминный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Русское Море Горбуша Запеченная , Вино Сухое. Snacks/Altro: Яблоки, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофемашина Латте Большой . Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|