Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2022
|
40,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1014 kcal
|
Gras: 26,06g | Prot: 63,44g | Carb: 132,60g.
Colazione: Nescafe Gold Origins Sumatra, Сливы, Белые Росы Творог Обезжиренный. Cena: Куриная Грудка Вареная, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Макароны Отварные, Перловая Каша, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Aland Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Просто Мёд . Snacks/Altro: Монетка Сыр Маасдам , Голубцы, Пятерочка Сахар, Каша Дружба на Молоке, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%. Di più...
|
|
1118 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 48 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evvvvvvw
|