Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2022
|
111,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 46,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2128 kcal
|
Gras: 76,41g | Prot: 130,18g | Carb: 236,46g.
Colazione: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Ананас, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Галерея Вкуса Сосиски Алфавитки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Перловая Каша. Cena: Активиа Йогурт Вишня, Савушкин Творог 1%. Snacks/Altro: Апельсины Навел, Чай, Fruit-Tella Жевательный Мармелад, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. Di più...
|
|
3610 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di inna.romashova.2022
|