|
1600 kalori işe yarıyor 👍🏻👍🏻 ekmek ve şekerden uzak durmaya devam 🪷 56spor
|
56 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 91,52g | Prot: 43,36g | Carb: 136,87g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Migros Dil Peyniri, Sigara Böreği, Ceviz, Badem, Yumurta, Fındık, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Pınar Tereyağı. Pranzo: Pirinç Pilavı. Cena: Kıyma, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna. Snacks/Altro: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çikolatalı Kek, Ülker Halley, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır, Zeytinyağı, Elma. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kirmizi_elmali_kiz
|