Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2022
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 69,99g | Prot: 162,09g | Carb: 59,12g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Dairyland 2% Cottage Cheese, Ground Pork . Cena: Dairyland 2% Cottage Cheese, White Rice, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Coaching - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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