Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2022
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2621 kcal
|
Gras: 73,93g | Prot: 176,17g | Carb: 322,98g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Vemondo Bio Napój Sojowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. Cena: Herbata bez Cukru, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Imbir, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Szczypiorek, Czosnek, House of Asia Massaman Curry Paste, Pomidor Malinowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Żółta Papryka, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Musztarda, Bystry Kiełbasa Swojska , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Lidl Protein Bar, Winogrona, Jabłko. Di più...
|
|
2596 kcal
|
Esercizio:
Rąbanie drewna - 43 minuti, Fitify brzuch hantle - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|