Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 68,53g | Prot: 154,02g | Carb: 180,14g.
Colazione: Matrix 2.0 Peanut Butter Cookie, Ground Turkey 85/15, Broccoli & Cheese Sauce. Pranzo: Creamed Spinach, Whole Kernel Sweet Corn, Cubed Sweet Potatoes, Wheat Dinner Rolls, Sliced Turkey Breast, French Fries (Small), Chicken Strip (1 Piece), Ground Turkey (Cooked). Cena: Organic Ground Flaxseed, Broccoli (Spears, Frozen), Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Lunchables Turkey & American with Oreo Cookies, Skim Milk, Fiber One, Cheese Burger. Di più...
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3017 kcal
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Esercizio:
Dormire - 4 ore, Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 5 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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