Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2022
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 42,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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342 kcal
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Gras: 5,38g | Prot: 34,09g | Carb: 42,41g.
Colazione: Salatalık, Domatesler, Un Kurabiyesi, Lor Peyniri. Pranzo: Nektarin, Domatesler, Salatalık, Lor Peyniri. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Pulizia - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Boxe - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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