Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2022
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2840 kcal
|
Gras: 74,91g | Prot: 199,23g | Carb: 362,54g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Oskroba Bułka Żytnia, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Winogrona, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko. Cena: Herbata bez Cukru, Jabłko, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Czosnek, Cebule, Cukinia, Imbir, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Papryka Chili, Pomidor Malinowy, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Tao Tao Olej Sezamowy , Kikkoman Sos Sojowy, House of Asia Massaman Curry Paste, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lidl Protein Bar, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Cebule, Oskroba Bułka Żytnia, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Di più...
|
|
3270 kcal
|
Esercizio:
Rąbanie drewna w Cieksynie - 58 minuti, Spacer po Cieksynie 4,07 km - 48 minuti, Fitify nogi hantle 8 i 16 kg - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|