Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2014
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108,1 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 40,02g | Prot: 165,99g | Carb: 88,25g.
Colazione: Now Foods Omega-3. Pranzo: Anchor Butter, Ginger, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ginger, Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Carrots, Garlic, Mushrooms, Tesco British Turkey Breast Steaks. Cena: kraut with carrot, Anchor Butter, Tesco Tuna Flakes, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mushrooms, Garlic, Onions, Tesco Everyday Value White Fish Fillets, Ginger, Kroger Red Wine Vinegar. Snacks/Altro: Now Foods Omega-3, Boiled Egg, Tesco Fat Free Greek Yogurt. Di più...
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2834 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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