Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2022
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 46,32g | Prot: 115,84g | Carb: 98,40g.
Colazione: Сметана , Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Cena: Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Картошка Вареная. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di yakovlevak28
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