Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1258 kcal
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Gras: 58,83g | Prot: 124,70g | Carb: 51,79g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. Pranzo: Кофе, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой. Cena: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di selenka43
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