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cintura 80cm/abdômen 82cm/abaixo 84,5cm
15mm espessura abdômen
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2960 kcal
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Gras: 85,61g | Prot: 208,71g | Carb: 339,01g.
Colazione: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Morango, Mega Matte Mega Açaí, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Relva Verde Psyllium, Torta saudável, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Linguiça Toscana, Yoki Lentilha, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Ofner Chocolate 70% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia Empanado, Shimeji na Manteiga, Uramaki, Sushiaki Niguiri de Salmão. Snacks/Altro: Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Condensado, Abacate, Garibaldi Suco de Uva Integral, Yoki Lentilha, Tio João Arroz Integral Cozido. Di più...
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peso stabile
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