Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2022
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112 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 31,99g | Prot: 149,97g | Carb: 135,42g.
Colazione: Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Polvilho Doce, Ovo Frito. Pranzo: Hortifruti Beterraba Crua, Repolho Verde, Farofa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Friboi Patinho Bife, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Azeitonas Verdes. Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 5W, Banana Prata. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di juniorrock9
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