Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2022
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 42,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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507 kcal
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Gras: 14,23g | Prot: 38,68g | Carb: 60,33g.
Colazione: Dost Yarım Yağlı Süt, Nektarin, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma, Altınkılıç Kefir. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Di più...
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2086 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Corsa - 30 minuti, Boxe - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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