Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2014
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
776 kcal
|
Gras: 15,97g | Prot: 26,92g | Carb: 144,79g.
Colazione: Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Pranzo: Красные Помидоры, Гречневая Каша. Cena: Мясновъ Сырники Творожные, Красные Помидоры, Гречневая Каша. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Яблоко. Di più...
|
|
1888 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|