Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2022
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2485 kcal
|
Gras: 79,20g | Prot: 127,18g | Carb: 311,34g.
Colazione: Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Cena: Herbata bez Cukru, Grycan Lody Czekoladowe, Lody, Miód, Herbata bez Cukru, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Biedronka Zupa Krem Grzybowy z Grzybami Leśnymi. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Nalewka Wiśniowa, Herbata bez Cukru, Gruszki, Śliwka Węgierka, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy. Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Górne plecy, górne piersi, hantle - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|