Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2022
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111,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 56,19g | Prot: 91,31g | Carb: 144,94g.
Colazione: Caffè (Espresso), Focaccia. Pranzo: Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pomodori, Polli Olive Denocciolate Nere, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Insalata Mista. Cena: Zucchine Cotte, Patate al Forno, Pizza Margherita, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: Leffe Ambrée. Di più...
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3386 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Barox16
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