Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2014
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 63,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 24,95g | Prot: 68,25g | Carb: 228,74g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Pranzo: Aarts Gestoofde Peertjes (op Lichte Siroop), Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Albert Heijn Turks Brood Pide, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Altro: AH Groentechips, Klene Zoete Zonnetjes, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Allerlei - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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