Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2014
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 63,55g | Prot: 81,20g | Carb: 178,18g.
Colazione: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Rendang. Pranzo: Coklat Manis atau Gelap, Semangka, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar. Cena: Bubur Ayam. Di più...
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2836 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ryandee
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