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My plan for this week:
Bring water to work every day
Eat 30 servings of fruit and vegetables this week
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 12,0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 69,06g | Prot: 57,21g | Carb: 242,89g.
Colazione: 2% Fat Milk, Coffee, Apples , Pie Crust , Tomato Sauce , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Thomas' Everything Bagel, Sugar. Pranzo: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Dannon Danimals Strawberry Yogurt, V8 Original High Fiber, Apples. Cena: Cornbread (Home Recipe), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Nutritional Yeast , Mixed Salad Greens, Trader Joe's Organic Black Beans. Snacks/Altro: Fig, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Pears , Pie Crust , Sugar, Southern Grove Sunflower Kernels Honey Roasted. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Yoga - 7 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 12 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Avocado Tea
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