Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
|
93,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4110 kcal
|
Gras: 109,16g | Prot: 225,12g | Carb: 571,64g.
Colazione: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Банан, Каждый День Профитроли с Творожным Кремом, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Голден Яблоко , Русский Хлеб Слойка Сахарная, Куриный Суп Лапша, Винегрет, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы, Компот из Сухофруктов. Cena: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Яблочное Пюре Несладкое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Каша, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2521 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|