Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1165 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 65,04g | Carb: 137,43g.
Colazione: Café. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco, Molho de Tomate, Ovo Cozido. Cena: Banana-da-Terra Frita, Tilápia, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Maçã, Banana Prata, Leão Chá de Hortelã, Iogurte Natural, Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ismene.barcelos
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