Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
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110,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2189 kcal
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Gras: 59,72g | Prot: 99,03g | Carb: 161,46g.
Colazione: Caffè (Espresso), Focaccia. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo. Cena: Auchan Sugo di Carne, Salsiccia di Maiale, Le Conserve della Nonna Cipolle Caramellate, Gorgonzola, Bagna Càuda, Polenta al Forno o Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Orecchiette, Nero d'Avola, Pecorino, Focaccia, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Salame Morbido, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Leffe Ambrée. Di più...
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3285 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 24 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Barox16
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