Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 112,51g | Carb: 166,42g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Romana Pão de Forma Integral Multicereais , Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. Pranzo: Galak Bombom, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Alpino Alpino, Qualy Margarina Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Val Ketchup , Quero Molho de Mostarda, Sadia Frango Desfiado , Plus Vita Pão de Forma Artesano. Snacks/Altro: Nestlé Bombom Negresco, Santa Helena Paçoquita (18g), Santa Helena Paçoquita (15g), Café, Ritter Geleia de Pimenta Vermelha, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Di più...
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3654 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Treino de Glúteos - 57 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dezaforte
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