Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1112 kcal
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Gras: 32,80g | Prot: 70,67g | Carb: 137,28g.
Colazione: Ilolay Leche Descremada. Pranzo: Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Walmart Medallón de Merluza. Cena: Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Huevo Duro, ENA Whey Protein (30g). Snacks/Altro: Bagley Sonrisas, Cremigal Dulce de Leche. Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 31 minuti, Aerobica - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rutilin
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