Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2659 kcal
|
Gras: 70,22g | Prot: 209,05g | Carb: 328,13g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Cebule, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Orkiszowy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Lidl Protein Bar, Jabłko. Cena: Herbata bez Cukru, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Bio Planet Kuskus Razowy, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Czosnek, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Olej Sezamowy , Pomidor Malinowy, Cukinia, Cebule, Czerwona Papryka, Nautica Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Altro: Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lidl Protein Bar, Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Wasa Z Błonnikiem, Cynamon, Orzechy Włoskie, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko. Di più...
|
|
3076 kcal
|
Esercizio:
Rąbanie drewna w Cieksynie - 57 minuti, Na grzybach w Cieksynie - 38 minuti, Biceps, lats hantle - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore e 29 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|