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Mais um dia de recaída, mas eu não vou desanimar não, achei que hoje conseguiria, mas a ansiedade a mil fui descontar na comida, mas amanhã volto com foco e segunda feira posto meu peso.
Foco, força e fé.
Para cada dia que cair trabalhe o dobro no próximo para se levantar.
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132,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 32,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 81,78g | Prot: 142,31g | Carb: 61,96g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo, Pif Paf Bacon Fatiado, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Pranzo: Fit Food Chocolate 70% com Colageno , Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Seara Levíssimo . Cena: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Seara Levíssimo , Pif Paf Bacon Fatiado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Peito de Frango. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 25
 Commenti
04 ott 22 da utente: dayneeb
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04 ott 22 da utente: BrunoSantosz
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“Tamuuuu juntuuuuuu”!! 🤜🏻🤛🏻 Recaídas acontecem!! O q importa eh voltar ao foco!! Sempre acontece comigo!! 🤭🤭🤭
05 ott 22 da utente: - Alessandra -
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Acho legal pesar de 10 em 10 dias
mesmo tendo um ou outra recaida o importante e que no décimo dia voce esteja com menos peso que o anterior.
pesar todo dia só traz ansiedade.
05 ott 22 da utente: yagão fit
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Isso aí irmão , tentativas e erros, uma hora engata e vai de vez, lembre-se sem loucuras só mudar os abitos 👊🏼
05 ott 22 da utente: jnspereira
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Isso mesmo, não se deixe abater pelas recaídas. Tantos dias de conquistas, não deve ser um dia de deslize que vai te fazer perder tudo que já conquistou, né? Boraaa 💪🏻☺️
05 ott 22 da utente: Aline398
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Não vai mesmo um dia de cada vez caindo levantando e seguindo em frente
05 ott 22 da utente: josycoelho06
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Isso aí, Bruno! Não podemos fazer nada sobre o ontem. Foque no hoje. O problema não é cair. Todos caímos. A diferença é que uns permanecem no chão. O importe é usar isto como impulso e pular de lá. 'Bora! =) Abraço!
05 ott 22 da utente: jrdorio
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Isso aí Bruno! Também desconto ansiedade na comida e passei os últimos 4 dias abraçada com a jaca. Vamos conseguir retornar o foco! Hoje começamos de novo 🤗
05 ott 22 da utente: apcasalli
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Isso ai Bruno. O importante é não desistir, levanta a cabeça e volta para o foco.
05 ott 22 da utente: daysianysilva
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05 ott 22 da utente: AndradeRafaele
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Tô contigo querido. Também tô na luta para me recuperar dos últimos meses só fazendo k**ada na alimentação. Sempre existe uma chance de recomeçar e ela está presente neste exato momento
05 ott 22 da utente: Sil Sloboda
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05 ott 22 da utente: Si_emagrecendo
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Comigo tem acontecido a mesma coisa, engordei 6kg nesse inverno e está difícil perder por causa da ansiedade. Mas caímos e levantamos, o importante é não desistir. Estamos juntos 👊🏻
05 ott 22 da utente: fernandrdgs24
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Não espera amanhã não ! Avacalhou o almoço? Volta no fico no lanchinho da tarde ou jantar !
05 ott 22 da utente: DaiParrera
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não se prende só no peso!!
05 ott 22 da utente: lelearaujooo
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boa , não desistir dos seus ideias .
vc consegue ,
05 ott 22 da utente: Gilson Costa 43
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Te entendo, na vdd acho q todos aqui te entendem. Mas é isso aí, não desanime q amanhã é outro dia
05 ott 22 da utente: Daniellet8
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05 ott 22 da utente: karentayennemota
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o importante é continuar! força!
05 ott 22 da utente: biancabentvelzen
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Storia del Peso di BrunoSantosz
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