|
lemak 27.9%, masa otot 35.5%, lemak perut 3%, sistem metabolisme 29th.
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1091 kcal
|
Gras: 28,21g | Prot: 89,07g | Carb: 117,00g.
Colazione: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Herbalife Shake Chocomint, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Morin Selai Cokelat Kacang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Panggang, Roti Gandum Panggang. Pranzo: Mangga, Jambu Air, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Fukumi Nasi Porang. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Altro: Flimty Flimty Raspberry. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|