Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2022
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 41,77g | Prot: 103,34g | Carb: 130,13g.
Colazione: Cafezinho, Banana Prata, Pão fit, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos. Cena: Salada Crua, Carne de Panela, Legumes Cozidos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Bolo fit de ameixa, Linea Barra de Cereais, Bolo fit de ameixa. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di RenataReddley
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